SUELO PÉLVICO

Descripción de la clase

Poco a poco empieza a ser menos desconocido y los profesionales de la salud recetan rehabilitaciones en vez de operaciones o fármacos.

¿Sufres de pérdidas de orina? ¿Tienes dolor pélvico? ¿Cuándo vas a entrenar sientes ganas de ir al baño? Esto no es una cuestión única de las mujeres después de dar a luz. Afecta a muchas mujeres y hombres.

En los entrenamientos de suelo pélvico aprenderemos a gestionar las cargas, cómo respirar y a fortalecer la musculatura pélvica, así como aprender a relajarla. Para ello, utilizaremos ejercicios hipopresivos, de Kegel y posturales (entre otros).

¿Qué aprenderás?

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Miriam AMADO VÁZQUEZ

Instructora

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